... Renumitul nutritionist Michel Montignac a dezvoltat teoria extraordinara a indicelui glicemic: poti sa mananci aproape tot din ceea ce iti doresti, si in cantitatile pe care ti le doresti, daca esti doar putin atenta!
... Dieta Montignac reprezinta una dintre cele mai bune modalitati de a manca, continuand sa slabesti! Acesta este motinul pentru care majoritatea femeilor considera ca Dieta Montignac reprezinta una dintre cele mai placute si sanatoase diete, care poate fi tinuta pe termen lung.
Te tenteaza sa mananci ceea ce iti place si sa slabesti?! Atunci esti o candidata potrivita pentru Regimul Montignac!
... Teoriile dezvoltate de catre celebrul nutritionist Michel Montignac pe parcursul a zeci de ani (transpuse intr-o serie de carti si multe produse culinare) sunt deosebit de interesante, prietenoase pentru persoanele care tin diete si reusesc sa demoleze complet teoria caloriilor, una dintre cele mai controversate teorii, atunci cand vinevorba de nutritie. Acestea au avut ca finalitate dezvoltarea principiilor Dietei Montignac, atat de populara in ziua de astazi.
... Folosind metoda dezvoltata de catre acesta in Dieta Montignac, vei reusi sa slabesti si sa fii sanatoasa
- Sa slabesti in mod eficient si definitiv
- Sa iti protejezi inima si sanatatea
- Sa te feresti de diabet
Ce ne spune Dieta Montignac? Mananca pana slabesti!
... Dieta Montignac - Michel Montignac a scris Mananc, deci slabesc
Nu din cauza caloriilor ne ingrasam, ci din cauza asocierii nepotrivite a alimentelor si a rafinarii exagerate a pruduselor pe care le introducem in alimentatie.
Principiile Dietei Montignac – Este simplu, tot ceea ce trebuie sa faci este sa respecti cateva reguli clare de combinare a grupelor de alimente, si nu sa iti limitezi cantitatea zilnica de mancare, lucruri pe care, in mod evident, nu vei reusi sa il faci pe termen lung.
... Regimul pe scurt: nu caloriile conteaza, ci indicele glicemic al alimentelor!
1. Nu te ingrasi de la numarul de calorii ingerate
2. Alimentele se impart in 3 grupe: carbohidratii complecsi (grupa 1), proteinele si lipidele (grupa 2) si vegetalele (grupa 3)
3. Trebuie sa mananci alimente nutritive in cadrul Dietei Montignac, alese in functie valoarea pe care o ofera corpului si de potentialul metabolic
4. Trebuie sa cunosti indicele glicemic al alimentelor si sa faci combinatiile corecte, pentru a slabi permanent si definitiv si a fi sanatoasa
Celebritatile care au tinut regimul Montignac: Kim Catrall, Liz Hurley, Kylie Minogue
... Kim Catrall este americanca si fidela Dieta Monti. Liz Hurley este englezoaica si fidela Regimul Montignac. Kylie Minogue este australianca si fidela Dieta Monti. Cine a spus ca francezii nu sunt cei mai priceputi?! Kylie a facut chiar si reclama dietei Montignac, spunand ca talia ei de grosimea unui creion se datoreaza regimului bazat pe indicele glicemic al alimentelor. In felul acesta are energie toata ziua si poate manca ciocolata fara sa se simta ca si cum ar fi comis un delict capital.
1. Tine-ti in frau imaginatia si nu face combinatii inedite – grasimi cu carbohidrati, de exemplu. Pentru fiecare idee noua care iti vine, trebuie sa vezi mai intai ce spun tabelele lui Montignac
2. Poti manca anumite dulciuri cand ai pofta (ciocolata amaruie, de exemplu), grasimi si carbohidrati (atata timp cat le mananci separat)
3. Mananca fructe intre mese si cumpara-ti cereale integrale
4. Renunta la sucuri si la cocktail-urile alcoolice cu nume exotice. Vinul e permis in faza a 2-a
Regim de slabire
Deci nu uita:
1. Nu te ingrasi de la numarul de calorii ingerate
2. Alimentele se impart in 3 grupe: carbohidratii complecsi (grupa 1), proteinele si lipidele (grupa 2) si vegetalele (grupa 3)
3. Trebuie sa mananci alimente nutritive in cadrul Dietei Montignac, alese in functie valoarea pe care o ofera corpului si de potentialul metabolic
4. Trebuie sa cunosti indicele glicemic al alimentelor si sa faci combinatiile corecte, pentru a slabi permanent si definitiv si a fi sanatoasa
|
